Det beror på hur många rader det är i databasen, hur många rader det är i arket, och om det finns någon logik i vad som står i arket.
Få rader i databasen, många i arket => en stor sp
Tvärtom => ett sp per rad
Om det finns någon logik kan det också vara så att du helt enkelt kan använda samma logik för att hämta ut data, eller åtminstone kraftigt begränsa antalet rader du får ut.
Vidare kan du snabba upp prestandan mycket om du kan sortera både arket och databasanropet. (Och detta går betydligt oftare än man tror.)